期末将至，为扎实做好学生心理健康工作，学工处心理咨询中心于5月27日召开2026年期末心理委员专题工作会议。全校心理委员及各二级学院学生会心理部同学参加会议。

会上，心理咨询中心柯老师围绕焦虑调节、心理委员自我关怀、朋辈沟通技巧及危机识别等内容展开讲解，重点引导同学们科学应对期末焦虑。

柯老师指出，考试焦虑是面对压力时身心联动的正常反应，适度焦虑有助于保持专注高效，过度焦虑需要调整。她帮助同学们打破“焦虑完全有害”的误区，并给出了一些实用的减压小技巧，帮助同学们缓解焦虑情绪。

除此之外，柯老师建议心理委员要做好自我关怀，助人自助；在朋辈沟通中，避免评判和说教，为同学创造安全的倾诉空间。她还提醒，当同学出现情绪低落超过两周、作息突然紊乱或有自伤倾向时，应立即向辅导员老师反馈。

期末虽难，但你不是一个人。愿每一位同学在努力备考的路上，心中有光、脚下有路。